Nikolaj Bonde

Løbeprogram tilpasset efter test og varierende løbeprogram. God til at følge op undervejs, med hvordan træningen går! Har været meget tilfreds!

Mit første møde med Nikolaj var simpelthen så fedt, over alt forventning. Jeg tog kontakt til Nikolaj fordi jeg som OCR elite atlet, har en kæmpe udfordring løbemæssigt. Jeg har længe skulle tage mig mod til at komme rigtig igang. Lige fra det øjeblik jeg fik smidt den mail afsted, har Nikolaj holdt mig i skak, på den fede måde. 🙏🏻 Fra første telefon samtale, til første teknik træning et par dage efter, lige så vel som med de opmuntrende beskeder aftenen inden, de daglige opfølgninger osv osv. 👏🏼 Nikolaj griber mig præcis der hvor jeg er, han ser en fighter der groft sagt "hader" at løbe. Han tager udgangspunkt i drømmen, men med en realistisk vej derhen. Selve træningen var bare en øjenåbner på alle måder. Jeg har aldrig prøvet en løbetest, aldrig trænet løbe teknisk eller ordenligt sat mig ind i hvad der økonomisk smart her. Det fik Nikolaj hurtigt ændret på, på en varm, respektfuld og professionel måde. Han forhastede intet, vi tog god tid til at forstå teknikker og udfordringer jeg kunne støde ind i. Det tydeligt at mærke at Nikolaj brænder lige så meget for min "sejer" som jeg selv gør. Han går virkelig den ekstra meter, og finder den vej han kan få mig til at forstå på, selv når det hele i uvant. Han er virkelig fantastisk og arbejde med, og jeg er begyndt at glæde mig til næste løbetur. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Jeg er yderst tilfreds med Nikolaj, som løbetræner. Jeg har fået en meget bedre løbeteknik efter at have haft en times teknik træning hos ham. Han er rigtig god til at visualisere og forklare hvad man skal gøre, samtidig med at der konstruktivt bliver rettet ind undervejs. I øjeblikket er jeg i et forløb hos ham, hvor han laver et løbende træningsprogram ud fra mine mål for 2022. Programmet bliver lavet om undervejs i takt med jeg forbedre mig. Ser mig selv, som en rimelig rutineret løber, men Nikolaj har formået at lave et spænende program, som udfordre mig, men samtidig sørger for at jeg ikke brænder alt benzinen af og ikke bliver skadet. Han er super dygtig til at formidle hvad jeg skal gøre og ikke skal gøre. Alt i alt kan jeg varmt anbefale ham og vil ønske jeg kunne komme med noget konstruktivt kritik, men det eneste jeg kan komme på, er at han godt kunne blive bedre til at sørge for mere medvind på cykelstierne - Der kunne han godt lære en masse af Jacob Haugaard. 🙂

Jeg kontaktede Nikolaj for 5 måneder siden og spurgte om han havde lyst til at hjælpe mig med, at opnå målet om at bestå løbeprøven til politiet. Nikolaj var ikke i tvivl. Han var klar på at hjælpe. Mine løbeturer med Nikolaj så jeg altid frem til. Dels fordi han med stor succes fik styr på min løbeteknik og gjorde træningen spændende og varieret, men også fordi han er et meget positiv menneske, hvis gode humør smitter af på dem han møder. Nikolaj er meget professionel, engageret og resultatorienteret og formår at formidle hans viden og erfaringer på en forståelig måde. Intet var overladt til tilfældighederne, når vi mødtes på løbebanen eller når jeg modtog mine ugentlige løbeprogrammer. Han har fået mig til at kunne lide løb, hvilket jeg aldrig troede ville ske. Mit pace og udholdenhed er væsentlig forbedret og min generelle form er stødt stigende. Bedst af alt bestod jeg for nylig mit mål. Det kunne jeg ikke have gjort uden Nikolajs kyndige hjælp. Tak for det. Jeg har kun de bedste anbefalinger til Nikolaj, og jeg er ikke i tvivl om, at han vil levere, uanset om du er eliteudøver eller hyggemotionist.

Jeg kontaktede Nikolaj for snart et halvt år siden, da jeg savnede variation i min løbetræning og ønskede at blive hurtigere. Nikolaj lyttede til mine ønsker, tog højde for mit arbejds- og privatliv og udarbejdede et virkelig spændende program til mig. Et program fyldt med variation og struktur - og det fungerer bare SÅ godt! Jeg kan altid få fat på ham hvis jeg er i tvivl om noget, han giver råd og kan løbende tilpasse min træning. Vi startede desuden ud med en tekniktime, hvor min løbestil blev analyseret og tilpasset. Det var virkelig godt givet ud og jeg mærkede fremgang allerede kort tid efter. Jeg kan uden tvivl anbefale Nikolaj! Han er ikke bare mega dygtig, men også forstående og støttende. Hans program til mig er personligt og skræddersyet efter mine behov. Kæmpe anbefaling herfra!

Jeg syntes helt klart man burde vælge Nikolaj som sin personlige løbetræner, hvis man overvejer at skulle have en!. 🏃‍♂️ Han er super god til at få lavet et godt tilrettelagt program så man slet ikke er i tvivl om hvad man skal, man skal bare udføre det..👍. Desuden er han altid god til at svare tilbage på alle de spørgsmål, man måske lige går og undre sig over omkring træningen eller noget helt andet. Jeg kunne hvertfald personligt ikke finde en meget bedre træner end ham og jeg har rykket mig en del på de små 4 måneder jeg har været under hans vinger 😁🏃‍♂️. Så vælg Nikolaj Bonde det vil man ikke fortryde 🙌🎉

Mit første telefoniske samtale med Nikolaj var i forbindelse med løbeteknik-stil til at formindske mine såkaldte løbeskader. Jeg havde et mål med at løbe coast2coast 2021, men når man rammes af flere skader af mit eget program, måtte jeg søge hjælp ved Nikolaj. Og hold da op hvor har det været en sindsyg skøn, positiv, glædesstrålende og til tider frustrerende periode., vi har haft sammen i 6 måneder 😄 Hans viden, forklaringer og mulighed for at lære gode teknikker til godt løb for at blive en bedre løber , samtidig med at mindske skader fremover har været fantastisk. Han har stået klar med det samme med gode råd, øvelser og samtaler hvis det var nødvendigt, hvilket jeg synes er en vigtig del af sådan et samarbejde her. Jeg nåede med hans hjælp mit 1 mål, med træning til coast2coast, og vil klart anbefale andre at bruge Nikolaj til at nå sine drømmemål 😄👍